Maar tegenwoordig weet ik wel beter en is het ochtendritueel heel ontspannen bij ons thuis.
Tip 1: Zorg voor voldoende tijd, sta zelf eerder op.
De wekker gaat lekker op tijd zodat mijn lief en ik rustig wakker kunnen worden. Natuurlijk kruipen we eerst tegen elkaar aan, kijken elkaar diep in de ogen en zoenen elkaar innig met ongepoetste tanden. Daarna focus ik me op mijn ademhaling, doe ik yoga oefeningen en kan mijn lief het nieuws op zijn telefoon lezen. Zo ontspannen is ons ochtendritueel.
Oh, auw, kreun, steun, ik word wakker, de snooze tijd van de wekker heb ik niet meegekregen, het is nu echt tijd om op te staan. Rechts van mij ligt mijn zoontje, als een koala aan mij vastgeplakt. Ik heb in een onmogelijke houding gelegen afgelopen nacht en moet met eigen handen mijn hoofd van mijn schouders vandaan trekken zodat mijn nekwervels weer wat lucht kunnen krijgen.
Bonk, stamp, stamp, stamp, stamp, BONK. Dochterlief komt uit bed en schiet naar beneden en staat naast mijn bed. – Mama, wat wil je liever? Dat je in een glas wordt gepropt of dat al je botten gebroken en gekneusd zijn? – Goedemorgen.
Tegenwoordig is ons ochtendritueel heel ontspannen, want we weten nu na al die jaren wel hoe dat moet. Lekker rustig en in verbinding met elkaar.
Tip 2: Leg de kleren samen met je kinderen de avond van tevoren klaar.
Het aankleden gaat als een geoliede machine bij ons thuis. De kinderen doen het allemaal zelf.
Dochterlief komt naar beneden. Lange paarse broek, roze fleecejurk met lange mouwen, ideale outfit voor een herfstachtige dag. – Och lieverd, het wordt 27 graden vandaag, hoor ik mezelf zeggen. Zou je niet liever een lekkere korte broek en een t shirt aandoen? –
– Helemaal niet! Dat bepaal ik zelf wel.- Oke..
Zoonlief heeft ook zichzelf aangekleed. Hij klimt tegenwoordig via de plankjes naar de bovenste schap in zijn kast. Daar liggen zijn kleren 2 maten groter, met als gevolg dat hij in een broek loopt die de hele dag op zijn enkels hangt waarover een terugkoppeling komt van de juf. – Zouden jullie niet eens passende kleren voor hem kunnen kopen? – Het boeit onze zoon niet, en mij inmiddels ook niet meer.
Waar was ik? Oh ja, ons ontspannen ochtendritueel.
Tip 3: Smeer de boterhammen de avond van tevoren.
Ik pak de boterhamtrommels en de bakjes met fruit uit de koelkast. De kinderen staan klaar, ieder met hun eigen rugzak geopend.
Het aanrecht is een soort slagveld van boterhammen, potten pindakaas, jam, fruitschillen en bekers melk. Over 10 minuten moeten we op de fiets stappen om op tijd op school te zijn. Voor die tijd moeten er nog haren worden gekamd, zonnebrandcrème gesmeerd en tanden gepoetst.
Mijn lief ploetert onverstoorbaar door met appels schillen terwijl zoon en dochter onze hond uitnodigen om mee te doen met de Hupsakee.
-En dan druk ik heel even op de pauzeknop.-
Ik zie mezelf staan te midden van deze levendige vrolijkheid. Ik kijk naar mijn lief. Zijn eerste grijze haren in zijn bakkebaarden. Wat is hij toch lief en knap en rustig in deze storm. We wisselen een blik uit. Zo’n blik van: ja zo gaat het hier thuis nou eenmaal bij ons en we houden daar ook wel erg van.
Ik kijk naar mijn kinderen: ze dansen, alles beweegt aan hen, ze lachen en bewegen zich vol overgave.
Ik voel mijn voeten op de grond, haal diep adem en maak me op voor de eindsprint. Met ongekamde haren, tandpasta vermengd met zonnebrandcreme en een boterham in de hand zitten mijn kinderen in de bakfiets en zingen we luid: We hebben de H, de U, de P, de S, de A, K, de EE….!
Wil je ook graag een ontspannen ochtendritueel? En dat een kinderslaapcoach van Mevrouw Maan met je meedenkt daarover?
Neem contact met ons op!
De scholen zijn weer begonnen. is het ochtendritueel al heel ontspannen bij jullie thuis maar worstel je met je kinderen ’s avonds weer op tijd in bed te krijgen? Lees hier onze tips in het artikel waaraan we meewerkten voor het AD.